מלטונין מול פתרונות טבעיים לשינה: מה מתאים, למי ומה חשוב לדעת
בשעה 23:40 את כבר במיטה, העיניים נעצמות, אבל הראש עוד רץ על כל מה שלא הספקת: הודעה מהגן, משימה בעבודה, החדשות שקפצו רגע לפני שכבית את המסך, ואולי גם השאלה אם שכחת להוציא משהו מהמקפיא למחר. ברגע כזה...
אשווגנדה: מה היא עושה, למי היא מתאימה ומה חשוב לדעת לפני שמתחילים
אשווגנדה נמצאת היום כמעט בכל מקום. חברה מספרת שהיא לקחה אותה בתקופה של עומס, באינסטגרם מבטיחים שהיא "מורידה קורטיזול", ובבית המרקחת היא יושבת ליד עשרות תוספי...
ויטמין D בישראל: למה גם בארץ שטופת שמש אפשר להיות בחסר?
יש משהו כמעט אבסורדי בלדבר על מחסור בוויטמין D בישראל. הרי אנחנו חיים במדינה שבה השמש מגיעה כמעט לכל תמונה משפחתית, וכל יציאה קצרה מהבית בחודש אוגוסט מרגישה ...
אומגה 3 לנשים: מה ההבדל בין EPA, DHA וALA ואיך בוחרים נכון
אומגה 3 היא אחת המילים הכי מוכרות במדף התוספים, ובכל זאת היא מצליחה לבלבל. יש אומגה 3 מדגים, מאצות ומקריל, יש EPA, DHA וALA, ויש בקבוקים שמכריזים בגדול על "1...
איך להוריד סטרס: המדריך המלא לנשים עסוקות בישראל (וטיפים שאפשר ליישם כבר היום)
. אם את אישה שמתמרנת בין קריירה תובענית, משפחה, סידורים, פקקים באיילון, והפוש מהחדשות שקופץ כל חצי שעה לטלפון - את בטח מכירה את התחושה הזאת של מועקה בחזה. בי...
פרוביוטיקה: המדריך המלא לבריאות הבטן
את בטוח מכירה את הימים האלה: הבטן פשוט לא משתפת פעולה, האנרגיה צונחת לתחתית, ואת מרגישה שהגוף לא ממש מתואם איתך. ייתכן מאוד שהתשובה לכל זה נמצאת דווקא במערכת...
קולגן במזון: כל מה שצריך לדעת על מקורות טבעיים ומאכלים מעודדי קולגן
אין אישה שלא חוותה את זה - קמת בבוקר והעור קצת פחות אלסטי, המפרקים מרגישים מעט כבדים, והציפורניים שטיפחת נשברות בקלות. את רצה לחפש תוספים, קרמים, פתרונות - א...